忘れていませんか?? 目黒のプライベートエステ 高麗人参リンパドレナージュ
みなさま、こんにちは♪
今日は朝イチで大きいものを沢山洗いたかったので、コインランドリーに行ってきました。久々でしたが、待っている1時間でオンラインの技術勉強が出来てバッチリ頭に入り、誰もいないからゆっくり出来ました!
綺麗なコインランドリーだからカフェと間違えて入ってくる人もたまにいますね。
さて、、、
やはり、、わたしも含めみなさま呼吸をしていなくて、無意識に止めがちになってます。
呼吸をし忘れている!と言うと、まさか〜って思いますよね?!
でも、ほとんどの方は忘れていますよ(◞‸◟)
だから、体に痛みとして現れたりします。酸欠による痛み。
頭痛だけはみなさま酸欠と認識されますが、腰部痛も、背部痛も、腹部痛も酸素が足りないことで起きているかもしれません。
しっかり深呼吸するだけで、血圧なども即座に変わります。
それだけ体は単純なんでよねー!!
ならばやらない手はない!
呼吸が浅いこと、またし忘れている事にまずは気づきましょう⭐︎
いま、呼吸していましたか?
あ、、、私もいま、必死でブログをスマホで打ち込んでいるから、呼吸を止め気味でした〜(^^;;
このように必死な時、集中し過ぎている時が危険!!
今日から今一度呼吸を気にしてみて下さいね。
こんなことがありました、
ある仲良しのお客様からLINEで、旦那が海外旅行から帰ってきてから血圧が高いと、
たいして高くないんですよ。ただ、WHOがインチキな基準を低めに設定したせいで、皆さんが150あると焦ってしまうんです。
私は昔から治療の学院で優秀なドクターから血圧なんでなんら高くたって問題はない!
むしろ低い方は問題と。。
確かに高いから死んでしまうのはないけど、下り過ぎる方が危険がありますよね。
血糖値も高いときはそれほど、分からないが、低血糖になると意識がなくなったり、フラフラになったりで危険になりますね。
60代後半の方みたいでしたので、当然年齢プラス90が標準値だから150で良いですね!わたしはですが、問題なしだと思います。
深呼吸してもう一度測って頂いたら、次の日の朝もほぼ標準になっていたようで良かったです^ ^
病院の検査の前にも、大きく深呼吸を5回くらいしてから測定が良いかと思います。緊張するだけで上がりますからね!
体に力が入ってしまうんでしょうね。
と言うことで、、鼻から吸って鼻から出すか、鼻から吸って口から吐く。どちらでも意識的に毎日やりましょうね♪
私もいつも忘れ気味です(._.)
気を付けます!!
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪
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