本当に白米食べまくって大丈夫？目黒のプライベートエステ 心と身体がゆる〜むリンパドレナージュ
みなさま、おはようございます！
最近は雨が突然降ってきたりするのでみなさま折りたたみ傘をいつでも持ち歩いておきましょうね！なんせ雨には絶対に濡れない方が良いのでね！風邪引くから、、ではなく、放射能物質が怖いのでね(..)
女性は晴雨兼用の日傘を持っているかと思いますので安心ですが。
男性も是非、日傘をさして頂きたいなー
さて、、、
朝からびっくり衝撃的な情報が入ってきました。
この先生のYouTubeはあまり見たく無いなーって思っていたのですが、今朝は起きてすぐに入ってきたからこれは、見ろ！と言われている気がしてみたんです。
白米を食べまくっても血糖値の乱高下が起きないと。。
3食もちろんガッツリお米を食べる！！
この先生の以前からの動画を見ていると、レクチンがだめ、果糖はだめ、乳製品もだめ
、もちろんグルテンもだめ、大豆毒だと言っていて。
もっともだと、わたしも思うのですが中々食べるものが無くなってしまうから、、
あまりとらわれ過ぎても食事を考えるとストレスになってしまう気がするから気にしないようにしてました。
今回の動画は、甘い炭酸飲料には、砂糖が3分の1も入っていると、特に冷たくしても甘いもの、アイスなど特に。相当な砂糖の量ですよね？
500ミリのペットボトルに１／３量の砂糖が入っていると想像すると怖く無いですか？
糖尿病が激増している原因の一つになっていますね。
あと、怖いのが『フリスク』とか他たくさーんの甘いお菓子やスナック菓子にも入っている人工甘味料が糖尿病リスク→砂糖の2倍
腸内細菌叢が悪化→糖代謝機能低下→糖尿病
恐ろしいですね。
糖尿病になると血管がボロボロになったり、血球がトゲトゲになり、色々自分の体を攻撃したり、血液ドロドロになりあらゆる病気を発症するきっかけになってしまいますよね(◞‸◟)
今からでも人工甘味料気をつけましょう♪
あと、、
白米をたくさん食べても良いなんて嬉しくないですか？
私はあえて。１日ご飯は1食にしていました、
お餅も食べていたから１日多くて2食でした。
でも3食食べて良いと思うと何だかおかずをたくさん考えなくてすみますね！米を食べない分、おかずをたくさん食べないとお腹空いてしまうと考えていたから、おかずを考えるのが大変でした。
今日から太るかどうか試してみようかと思います。
米が不足してるし、高くなっていて大変ですが、そんなことよりも、うどんやラーメンやパンなどを食べないことがかなり大事だとつくづく感じてます。
また、ご報告しますね〜⭐︎
（自分の身体で実験が大好きなわたくしです笑）
今日も最後までお読みくださいまして本当にありがとうございます♪
目黒のプライベートエステ
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