最新！！若返りホルモンとは⭐︎目黒のプライベートエステ 即効小顔リンパドレナージュ
みなさま、こんにちは♫
今日は節分ですね！
新メニューの施術名が決まらず困っておりまして、、中々発表出来ずにおります。
名前は意外と大事だと考えているんです！
さて、、、
最近注目の『骨ホルモン』について、コラムをお借りしました。
以下⇩
病気や肥満の改善に関わる「骨ホルモン」に注目
最近では、「骨ホルモン」と呼ばれる物質を放出し、全身の代謝を調節する役割を果たすことも明らかとなってきました。
その中でも、「オステオカルシン」と呼ばれる骨ホルモンは、生活習慣病の改善や脳の発育や発達など、多くの機能を持つことが報告されており、「若返りホルモン」と呼ばれ大きな注目を集めています。
オステオカルシンは、骨を形成する骨芽細胞から分泌されるたんぱく質です。
コラーゲンなどとともに骨の構造を支える支柱としての役割を果たしますが、一部は血液に放出されて全身の臓器に影響を与えます。遺伝的にオステオカルシンを作れないようにした実験動物では、内臓脂肪が非常に多く、血糖値も高くなることから、オステオカルシンは糖質や脂質の代謝に影響を及ぼすと考えられています。
また、この動物は、血糖値を下げる役割を果たすインスリンの濃度が低かったことから、インスリンを作るすい臓とオステオカルシンの関係を調べたところ、オステオカルシンはすい臓に直接働きかけ、インスリンの分泌を促す作用のあることもわかりました。
そのため、現在ではオステオカルシンの働きを調節することで、糖尿病や肥満などのメタボリックシンドロームの予防や治療につなげる研究も進められています。
骨を健康にすることは、単に骨粗しょう症や骨折を防ぐだけではなく、糖尿病をはじめとした様々な病気の改善につながっていく可能性があると言えます。
「骨ホルモン」を活性化させるためには、骨密度を高めることが有効です。骨密度向上に向けて、日々タンパク質や、カルシウム（牛乳・乳製品、小魚）、ビタミンＤ（魚、干しシイタケ）、ビタミンＫ（納豆、ブロッコリー）、そして「MBP」などの骨密度を高める機能が確かめられている成分の摂取もおすすめです。
若返りホルモンがでるらしい運動が！！
私がかなり前からおすすめしている『かかと落とし』
肩幅に足を開き、つま先で立ったあとに、カカトをストンと床に落とすだけ。
これ良いそうですよー‼︎私は気づくとやります。
電車のホームで待っている時間とかにもやりますし、料理を作っている時にやります。
料理の例えば茹でている時間とか、煮物をしているときとか、キッチンに青竹踏みや足ツボ刺激するものを近くに配置しておきます。
運動不足になりがちな人は是非！！ながら運動をしましょうね♪
もっと骨に効く軽い運動知りたい方はもう一つおすすめお手軽運動あるので、サロンで一緒にやりながらお伝えしますね＾＾
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♫
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