筋肉を働かせよう!! 目黒のプライベートエステ オールハンドリンパドレナージュ
みなさま、こんにちは♪
暖かくなりましたね！桜は早く咲きそうですね(^^)
花粉もかなり多いのかな？花粉だけではなさそう。。。
大気汚染もかなり。。
さて、、、
先日お客様に教えて頂いた『アンクルウエイト』
足首に0.5キロの重りをつけるんです。
ただ、歩くことは私はしていたのですが、今一筋肉がつかないのが悩みでした(^_^;)
そのお客様は、痩せていらっしゃるのですが、ボクササイズを習い初めてアンクルウエイトを装着して電車通勤も階段をなるべく使いだした結果、、、
筋肉量が増えて来たそうです!!
その話を聞きすぐにAmaz◯でアンクルウエイトを購入して、付けながら階段ののぼりおりをしています。
まだ３日目ですが、、、
頑張ってみます(^^)
足に筋肉をつけると言うより、今既にある筋肉を生かしていないから生かせるようにするのが良い事だと思っています。
ふくらはぎと太ももの筋肉が目を覚まして欲しい～！！
また、報告致しますね！
最近、体重も増えないで安定していて、体脂肪も3%減りました(^^)/
体重よりもやはり体脂肪を減らしたいですのでね！！
内臓脂肪は全く変わらないのがちょっとショックでしたが(涙)でも、たいして無いんですよ(笑)
甘いものが多い方や歩かない方は内臓脂肪が多いと思います。あなたはいかがですか？
まずは、把握することが大事☆
怖くて体重測れない～(T-T)って方
私も良く分かります。でも現実は一応把握しなければ痩せることも出来ないですからね(x_x)
勇気を振り絞って内臓脂肪を調べてみて下さいね！！
いま、タニタの体組計などは内臓脂肪や基礎代謝量や筋肉量や体内年齢などが分かりますのでね(^^)/
私、44歳の体内年齢でした。
－5歳しかでたいした事ないのですが、50歳になったら43歳になれるように年々－1歳を目指し若返りたいと思っています!!
やはり、、ウエイトのサイズを計測したり太ももを計測したりして数値化したものをきちんと目で見るとよりやる気になって来ますので、ご希望があれば毎回施術後に計測も出来ますので、一緒にテンションを上げて、楽しくダイエットしましょう♪
ブログトップの写真は購入したアンクルウエイトと頂いた可愛らしいお煎餅『ゆかり』です＼(^-^)／
ご馳走様です☆
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪
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