ジューシーな果物☆ 目黒のエステ&メンテナンスサロン 背中痩せリンパドレナージュ
みなさま、こんにちは♪
暖かいとほっとしますね(^^)
昨日は、埼玉から70代後半のお友達がお花見兼ねていらしてくれました!!
若すぎるんです。もうまもなく80歳になると聞き、いつの間にかそんなに年とったの？って思わず言ってしまった。そういう自分だって50歳になろうとしてるでしょ？と。。トホホ(-_-;)
60代にしか見えないし、全く見た目は変わらないんですよ。出会ったのは私が治療の学院のインストラクターやっていた頃だから16～17年前。
おしゃれな派手派手のお洋服で素敵でしたよ☆私キラキラしたものやカラフル好きなんで。。。
恵比寿にお迎えに行き、一緒に歩きながら恵比寿南の公園が地元の人だけが来る穴場と聞きまして素晴らしい綺麗な満開で風が吹くと、、チラチラと桜吹雪＼(^-^)／
癒されました☆
さて、、、、
今朝、パイナップルが無性に食べたくなりスーパーでゴールドパインを一パック買いました。
食べ過ぎちゃうから２回に分けて食べようと思い、蓋を近くに置いておきましたが、、、手が止まらない・・(^_^;)
結局、ペロッと１パック食べてしまいました。あまりにもみずみずしくて幸せな気分にしてくれたんです♪
久々だから、体が欲っしていたのでしょうね!!
ところで、パイナップルって栄養はどうだったのかな？って調べたら。。
☆ダイエットや美容に効果的☆
パイナップルには、ダイエットや美容にうれしい次のような成分が豊富に含まれています。
☆食物繊維
おなかの調子を整える食物繊維は、パイナップルに含まれる代表的な栄養素
ダイエットや美肌の大敵とされる便秘を予防・改善し、体を内側からケアしてくれます。
☆ カリウム
パイナップルに含まれるカリウムは、細胞内液の浸透圧を調節する
体内の過剰なナトリウム（塩分）や、皮下脂肪にため込まれた余分な水分を体外に排出し、むくみを解消する効果があります。
☆ ビタミンC
パイナップルには、美肌成分のエース・ビタミンCもたっぷり。 抗酸化作用で紫外線ダメージや毛穴の開きを軽減したり、ニキビを改善したりする効果が期待できます。
コラーゲンの合成を促す働きもあるので、肌のハリ・ツヤを保つのにも必要な成分です。
☆ βカロテン
パイナップルに含まれるβカロテンや、βカロテンからつくられるビタミンAの抗酸化作用は、アンチエイジングに効果的。 ビタミンCと同様に、肌の細胞を若々しく保つ手助けをしてくれます。
以上でした。
素晴らしいですね～(^^)/
毎日じゃなくても１週間に１度くらいは食べようかなと思いました。
みなさまも是非、、、体が潤う感じがしますので食前やお腹が空いたおやつに良いかと思います。
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