キラーストレス？？ 目黒のエステ&メンナンスサロン 心と体の解放リンパドレナージュ
みなさま、こんにちは♪
昨日は、確定申告を提出しに行って参りました。良かったー(^^)ほっとしました。
昨日も暖かくて長く歩いていたら汗ばんでしまいました。
今年の桜は早いかな～(^^)
毎年、目黒川の桜を見に来がてら、リプルにもご来店頂いています!!
群馬に近い埼玉のお客様や千葉県のお客様や、神奈川県のお客様、遠方からありがとうございます♪
桜を見るとホッとして幸せを感じますよね～☆
今年も楽しみだわー＼(^-^)／
さて、、、
キラーストレスとは？？
脳の扁桃体が不安や恐怖を感じると、ストレスホルモンが過剰に分泌されたり、自律神経が興奮したりし、心拍数の増加や血圧の上昇といった
「ストレス反応」が起こります。一つ一つは小さくてもこれらが重なると、ストレス反応が暴走して心身を傷付けるキラーストレスになります。
この状態になると、心臓の筋肉を流れる血液が減少し、心不全を引き起こしたり、血管が破壊され、脳卒中や心筋梗塞、大動脈破裂を引き起こしたりする他、ガンが悪化したりします。
また、脳の海馬が損傷し、認知症やうつ病につながる可能性があることもわかってきました。
≪キラーストレスに有効な対策≫
①ストレスの原因が分かっていれば避ける。
②運動をする(息が上がるくらい)
はや歩きなども良いらしい。
③とにかく笑う＼(^-^)／
（人と楽しく話して発散、今は中々直接会えなくてもテレビ電話やズームなどでもOK!!)
④今のストレスを紙に書ける限り書き出してみる。
私も実は最近ストレスを感じるようになり、体の歪みや重心のズレが精神や痛みや神経圧迫に関係していると気付かされました。
しかも、子供の頃のストレスや嫌な記憶が今になっても思考癖や体の歪みと関係しているなんて、、、
信じがたいですが、あるようです♪
これから。お客様のお体の悩みや心の悩みまで寄り添える自分になれるように自分自身の体の歪みや捻れなどを整えながら、またさらに勉強して行きたいと感じている今日この頃です(^^)☆
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪
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