BLOG

脇役から主役に!! 目黒のエステ&メンナンスサロン 心と体の解放リンパドレナージュ

2021/10/31

みなさま、こんにちは♪
 

 

今日はサロンがお休みになりましたので、先日美味しい料理をご馳走になり、私が唯一作れそうなキクラゲとしらすのアヒージョを教えて頂いたので作って見ました!!

 

 

そして、パスタにしてみました(^^)/
 

 

ご馳走になった時はパンにつけて頂きました。
 

 

美味しくて美味しくて、ご飯でも何ーでも合いますよ!!

 

 

キクラゲは戻すとかなり増えるのは分かっていましたが、まさかこんな量になるとは思いもせず・・(>_<)!!

 

 

みなさまも是非!!ビタミンDもカルシウムも取れるし、キクラゲがこんなに主役になれるなんて中々ないですよね(^^)
 

 

コリコリ食感も楽しめて最高~☆

 

黒きくらげの効能を見てみましょう!!


 

薬膳では黒キクラゲが貧血予防に効果がある食材としておなじみで、出血を抑えて貧血・不正出血の予防効果があると言われています。 

 

キクラゲの場合は味にクセがないので、様々な料理にアレンジしやすい食材。


 

日々の食事で鉄分をしっかり摂りたいと考えている方はいつもの料理にキクラゲを加えてみてはいかがでしょうか

 

食物繊維

 

人間の体に必要な栄養素で特に重要なものを「5大栄養素」と呼んでいますが、6番目の栄養素として挙げられているのが「食物繊維」です。
 

 

きくらげには特に不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。食べると水分を吸収して膨らみ、腸を動かして便秘の改善効果が見込めます。


 

また、しっかり噛んで食べることで満腹感が得られるので食べ過ぎを防いでくれ、ダイエット食材としても効果的
 

 

他にも
 

☆ビタミンD
 

☆カリウム
 

☆鉄分

 

これらの栄養素が取れるなんて嬉しいですね(^^)/
 

 

私はコロナ禍になり効率良くビタミンDを取る食材を探していて、普段からキノコ類は大好きなので食べていましたが、きくらげが特にビタミンDが豊富と分かり、免疫力をつけるために乾燥きくらげをネットで探し、国産で沢山入っているものを購入しました。

 

一袋にたくさん入っていたので、1年近くもちましたわ(^_^;)


 

購入される場合は出来るだけ国産のほうが良いと私は思います!!

 

話は変わりますが、高須クリニックの院長はガンを治してしまいましたねー\(^-^)/

 

凄い!!本当に素晴らしいですね!!

 

全身にガンが転移されていても一切手術や抗がん剤されずに過ごされていましたよね(>_<)

 

厳しいだろうな・・(T-T)って思っていたのでしたが、Googleニュースに『完全復活!!』『病理診断でもガン細胞死滅』

 

凄く凄く嬉しいニュースですね♪

 

ガン細胞がどんどん死滅していき、また、ウイルスにも勝てるように、白血球やリンパ球を活性化し、若々しく免疫力が高くいられるよう目指していきましょう♪


 

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます☆
 

目黒のエステ&メンナンスサロン

心と体の解放リンパドレナージュ
 

セラピストめぐ