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メンタルに良いおやつ☆目黒のリンパドレナージュ ブライダルエステと背中痩せ

2020/10/24

みなさま、こんにちは♪

 

寒くなりました~(>_<)

昨日はいつもお休みなく月に1度メンテナンスに来て下さるお友達でもあるお客様。私よりちょっとだけお姉さま(^^)

いつもその時のシーズンやイベントに合わせてお菓子を買ってきてくれるんです!!

今回は『ハロウィン』プチケーキやきなこクッキーが入っている巾着☆☆

 

食べ終わっても巾着が可愛いから使えまーす!!

 

前にも可愛い木箱入りだったからいまだに大切なものを入れて使用させて貰っているんです。

 

昨日は施術中に、三浦◯馬くんの話しをずっとしていて、若手俳優の名前が 思い出せないお客様…どうしよう。

 

施術が終わったらすぐ私が検索してみよう。。

そして、頭を最後しっかりほぐして脳の海馬にもちょっとエネルギーを入れてみたり。。。
 

ベットから起きた瞬間にお客様が、『あ、、◯木くんだ!!』って急に思い出したのです。

脳がクリアになり急に浮かんだそうです。

でも、脳の血流が良くなり色々な機能が動きだしたのかと思いますね(^^)/

楽しい時間でした~♪
 

 

さて、、
 

あのメンタリストD◯IG◯さんのYouTubeがたまたま出てきたから見てみました。

早口だけど、中々面白い(^^)/

今回のテーマは・・

 


メンタルに良いおやつ

 

科学的根拠や心理学でも食べると効果のある食材があるようです。

 

メンタルを改善するおやつランキングです。

 

ランキングといっても順位はないのでお好みで、との事です。

 

どれも手のひらサイズの量を一日で取れば十分なようです。

 

基本的に生で食べることが前提のようです。

 

人参

 

バナナ

 

リンゴ

 

ほうれん草、ケールの葉物野菜

 

レタス

 

オレンジ、レモンなどの柑橘系

 

ブルーベリーやミックスベリーなどのベリー類

 

きゅうり

 

キウイフルーツ

 

以上だそうです。
 

私はニンジンだけ無理~~~!!

他は好きなのでバナナとみかんとキウイは食べていますがきゅうりもおやつに食べてみまーす!!

みなさまも、間食を上記のものにしてみてメンタルが良くなればラッキーですよね(^^ゞ

気分が上がれば、体も良くなる!!

運も良くなる!

上がると言えば・・

みなさん知っていましたか?顔も上がると(リフトアップする)気分が上がりますからね~(*^^*)
 

試してみて教えて下さいね~♪

 

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます☆

 

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