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ホルモンバランスの乱れ。目黒の隠れ家エステ 背中痩せ&二の腕引き締め

2020/03/19

みなさま、こんにちは(^^)

 

今日は本当に暖かいですね。

本来ならばお花見日和ですね(>_<)

 

今日は、目黒雅敘園のカフェでちょっとPC作業をしてからサロンに来ました。
 

ガラガラでしたね・・(T-T)
 

雅敘園も一組しか挙式披露宴が無いようでしたね。今日は平日ではありますがね。

 

リプルもご新規のお客様は皆さん、ブライダルエステでご来店頂いていますので、2月、3月はゼロです(+_+)
 

その代わりご紹介が増えていて、とっても有り難いです。嬉しいです(^-^)

ありがとうございます☆

 

さて、、、
 

今日は私も40代後半に突入しました。
 

40代になると、20代~30代とは悩みが変わってきますよね^_^;
 

それは、ホルモンです。

 

ホルモンバランスが乱れやすく、自律神経がバランスとれなくなると不定愁訴と言われる、、色々な体調不良がおこるのです。
 

私は生まれつきホルモンの異常がありましたから、28歳くらいから更年期障害と言われるような体調不良がありましたね。

今の40代の方が私はバランスが整っていて、元気一杯で疲れた~なんて思った日が無いんです(^-^)v
 

ま~^_^;ストレス的な気が多少疲れる事はあるのですが、体力的にはもっともっと運動したいくらいです~♪


 

40代女性の悩み。ホルモンバランスやライフステージの変化が鍵

 


家事や育児、それに仕事と毎日忙しい40代女性は、いろいろな悩みを抱えていることも多いですよね。

 

自分が抱えている悩みは、実は多くの女性が同じように感じているのかもしれません。
 

悩みの根底には、年齢的に起こるホルモンバランスの乱れ、視床下部の混乱が関係しているようです。またライフステージの変化も関係しています。
 

 

心の悩みの正体は視床下部の混乱が原因

 

40代は今までに比べると、意味もないのに不安な気持ちになったり、ちょっとしたことでもイライラとしてしまうケースが見られます。

 

自分でもうまく感情のコントロールができないという悩みを持つ方も増えてきます。

 

すぐに夫や子供にあたってしまう

 

反省してもすぐにまた繰り返す

 

自己嫌悪に陥りやすい

 

このような心の悩みを抱えてしまうのは、視床下部の混乱が関係しています。
 

 

視床下部が混乱し不安な気持ちになりやすい

 

脳にある視床下部には、自律神経のバランスを取ったり、内分泌系、免疫系などのコントロールを行うという働きがあります。感情のコントロールも、視床下部で行っています。
 

 

視床下部は女性ホルモンの分泌を促す働きもあり、女性ホルモンが減少すると、脳下垂体を通じて卵巣にホルモンを分泌するように促します。


 

 

ただ、40代になってくると次第に卵巣機能が低下するため、促されても卵巣が女性ホルモンを分泌できなくなってきます。

 

視床下部はこの状態に混乱をきたして、自分自身がコントロールするさまざまな機能に影響を与えてしまいます。

 

自律神経はもともと血液循環や体温調節など生きていくために必要な機能をコントロールするもので、自分の意思では働かせることができません。
 

 

いくら自分に言い聞かせても、イライラが止まらない、不安定さがやまないのは、視床下部が混乱し自律神経のコントロールが不能になってしまうためです。

 

40代はまだまだ元気な女性も多く、更年期といわれてもピンとこない方も多くいますが、やはり体は少しずつ加齢の影響を受けていきます。

 

顔がほてる

 

のぼせやすくなる

 

汗が止まらない

 

めまいや動悸が起こる

 

胃の調子が悪い

 

下痢や便秘になりやすい

 

どれも更年期に表れやすい症状です。ですが、年齢に抗い、私は更年期ではない。と思い込むことで、深い悩みとして抱え込んでしまい、悩みがストレスになる方もいます。

 

 

でも!!!

大丈夫\(^-^)/


 

運動をして、いや運動が無理ならば毎日、一駅歩く。

 

そして、睡眠をしっかりとる。

 

手作りの料理を食べる。

 

また、あえて手の込んだ料理をすること。

 

家で、スクワットなど簡単に筋肉に刺激を与えるストレッチなどを毎日3分でも取り入れてみる。


 

こんな事でも、充分・・今より元気になると思いますよ!!
 

 

あとは、リプルにご来店頂いた方には自律神経を整える機器にかかりたい方は何なりとおっしゃって下さいね(^^)
 

施術前や、施術後のホッと一息ティータイムにご使用頂けますので(^^)/

 

長くなりましたm(__)m


 

今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます☆

 

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