食間にコーヒー？目黒の隠れ家エステ 小顔＆お腹デトックスダイエット
みなさま、こんにちは♪
昨日はNHKでこんな番組をやっていたそうです。
それは？
コーヒーを１日３杯飲むとダイエットにも良いとか・・☆
どのタイミングが一番血糖値を上げないでダイエットに良いのかを検証したそうです‥‥
私は食後が好きなんですが、、、
きっと食前だろうと予想していたら。
なんと。
食間だったのですね‼
ご飯中にコーヒーかぁ・・(>_<)
パンならばコーヒー合いますよね♪
でも、、ダイエットをやり始めた私は今日からやってみますね(^^)
記事を見つけました‼ご参考まで。
⬇ ⬇
コーヒーのクロロゲン酸にある、もうひとつのうれしい効果とは何か。
それを身をもって体験した人がいます。この番組の語りを務めるLiLiCoさんです。
コーヒーがダイエットに効いたというのです。
コーヒーにダイエット効果ありという研究は、数多く行われています。
そのひとつが、内科医 菊池好晃さんの研究です。
菊池さんが注目したのは、クロロゲン酸が持つ、血糖値を抑えるという効果です。
「クロロゲン酸が、食後の急激な血糖値の上昇を抑えますので、肥満の予防というところにも可能性があります。」
このクロロゲン酸の効果を最も得られる飲み方に、実は新常識があるんだそうです。
菊池さんの研究によると、最も効果のあるタイミングは、食前や食後ではなく、食事と同時に飲むのがベストだというのです。
色々と『コーヒー ダイエット』と検索したら、、、
『緑茶＆コーヒーダイエット』そんなのまずそう・・
でも効果ありそうな・・(>_<)💦
どうせならばより効果ある事をしたいですよね‼
あ、、、今回注意したいのは。
『ブラックコーヒー』ですよ。
甘かったり、、ミルク入れたり、、
では、×だそうですよ‼
お気をつけ下さいね☆
今日も、今からブライダルのお客様がご来店頂きます‼
ドレスから見える背中や二の腕をしっかりと引き締めて行きます☆
今まで二の腕の老廃物やむくみを取るのは得意としていたのでしたが、二の腕の下のたるみは筋肉をある程度つけないと。。。と、悩んでいたんです‼
二の腕のたるみにしっかり効果を実感。私が最近使用しているお気に入りの筋トレクリームちゃん。
私は左右の二の腕はサイズダウンしました。1.5㎝ずつ減りました‼
タルタルプヨプヨが少なくなり新しい筋肉がチラッと出てきました(^^)☆
運動は大してしていません。
DVDでたまにダンスを真似してストレス解消しただけです‥‥ﾄﾎﾎ(;´д｀)
毎日、お風呂上がりと朝ちょっと塗るだけ。
毎日やるのは本当に大変なこと。
でも、今年中に少しでも脂肪を落としたい方には必須かと・・(^-^)/
サロンでも取り扱いましたので、ご興味ある方はお試し出来ますので声をかけて下さいね☆
今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます♪
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