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頑張らないでいいんだよ。目黒のむくみ専門リンパドレナージュ

2019/06/16
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みなさま、今晩わ~☆

今日は少し暑かったですね‼

電車の中がギンギンにエアコンがきいているので首を冷やさないようにして下さいね(x_x)


最近は首こりが肩こりよりも酷い方が増えているのです。


首こりの原因はスマホのやりすぎが多々あるとは思いますが、、

首の冷えもあるようですので気をつけて下さいね💦


またまた最近では力が抜けない方が増えていますね💧


力が入って生活している事に気付いていない‼のかも知れませんね(>.<)y-

 

寝ている間も力が入っているから朝起きると疲れてしまっている人もいるのだとか・・💦

 

夜寝ている間に細胞の修復が行われると言われています。


顔に力が入り、食い縛りがあるとその周辺の筋肉が硬くなりエラが張ってくる‼


肩に力が入っていると、、頑固な肩こりになる。


手のこわばりも痺れもやはり力みが関係しているように思いますね(>_<)

 


今朝みたYouTubeで良かったのは?


胸骨を軽く押さえて皮膚と一緒に下げるようにして数回呼吸をします。


すると、、


上に持ち上がったままで、うまく呼吸が吸えなかったり、酸素が不足している感じの人には良い呼吸法だと私は感じました(^-^)/


確かに横隔膜が硬い感じがしていて呼吸がしにくいと感じていたので深く吸えるようになるのでかなり緊張がとれて、リラックス出来るようになりますね♪

 

呼吸が浅いなぁと思っている方は是非、試してみて下さいね~☆


パソコンを1日操作していて、家に帰っても、電車の中でもずっーとスマホをいじっている人が沢山いるから姿勢やスマホ肩やスマホ首がさらに増えていきますね~(>.<)y-~

 

なるべくスマホをあえて触らない時間を作ると良いかと思います‼


私は寝るときはスゴーく遠くに携帯は置いています。

 

何故ならば寝ている間の電磁波がいちばん良くないから・・💧

 

アラームのために置いている方も60~70㌢は離して寝るようにすると良いと聞いてますよ☆


お客様の中で電磁波シールを知りたい方は、少しサンプルで差し上げますので是非、お声かけ下さいね♪


話が度々飛びましたが、力を抜く意識を毎日心がけてみて下さいませ‼


リプルでは、全身トリートメントの『ゆるゆるbody&ヘッドリンパドレナージュ』がメインでやっています。


何だかゆるゆるにやわやわに緩みそうな名前でしょう・・(^^)


そうなんです‼緩みます‼


皆さん心配される痛みは?
痛みはほぼなし。ですので安心して下さいね~☆

 


今日も最後までお読み頂きまして本当にありがとうございます☆

 

目黒のむくみ専門リンパドレナージュ

         癒し空間リプル